o ktorej

Ból głowy trzyma mnie od poniedziałku, oczywiście z przerwami. Teraz, przykładając palec do skroni mogę wyczuć mocno pulsującą żyłę. Poczytałem trochę o tym i nie wykluczam, że może jest to jednak migrena. Dziwne tylko, że utrzymuje się tak długo... :( Dziwne uczucie jak chce się trochę pomachać żelastwem, a nie można. :( Rozsadza mnie również [...]

białko to odzywka kreatyna to suplement odzywką uzupelniasz braki w diecie, której za pewnie nie masz Poćwicz na siłowni z 6 miesiecy potem kupuj suple. A miedzy czasie czytaj bo z wiedza to u Ciebie słabo Dietę mam, pod drugie spędziłem 4 h czytając forum o odżywianiu. Potrzebuję tylko informacji.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png dawno temu obiecałem foty i trochę przemyśleń, niestety dorwał mnie okres przed sesją, po 5-6 kół tygodniowo + prace do oddania a za tydzień już zaczynają się egzaminy. W związku z tym, postanowiłem, że jednak na najbliższe 4 tygodnie odpuszczę trening 2x dziennie, a [...]

07.01.2013r Trening Dziś trening zapasów. Rozgrzewka: głównie w biegu Części akrobatyczne. Przypomnienie techniki z poprzedniego tygodnia. Sytuacja w której ściągamy przeciwnika i wchodzimy po jedną nogę. Walka 1x2minuty. Walka trochę krótka tylko 2minuty. Z chęcią poleciałbym takie dwie seryjki ale nie było już co o tym myśleć.. trochę [...]

Oficjalnie: Galatasaray dogadany z Interem w sprawie Sneijdera Galatasaray Stambuł potwierdził na swojej oficjalnej stronie, że porozumiał się z Interem Mediolan w sprawie holenderskiego pomocnika Wesleya Sneijdera. Do transferu, zawodnik i klub, muszą teraz znaleźć zadowalające ich wyjście w sprawie umowy. "Galatasaray Stambuł porozumiał się z [...]

Oficjalnie: Nenê wybrał Al-Gharafę Brazylijczyk Nenê dłuższy czas mówił o powrocie do Brazylii i grze w Santosie. Ostatecznie jednak otrzymał i przyjął ofertę z Kataru. Paris Saint-Germain zaakceptował ofertę za napastnika. Z Al-Gharafą podpisze półtoraroczną umowę, na mocy której zarobi około 4,5 miliona euro za sezon. Agent Gilvan Silva [...]

na kretke za wczesnie natomiast na diete ktorej nie posiadasz nie i na niej sie skup a efekty przyjda , jak pytasz o bialko czy gainera to znaczy ze odzywianie lezy

Mam takie pytanie mianowicie jestem aktualnie na redukcji tyle ze nie mam dostępu do sprzętu kardio dietę i trening mam dopiętą i teraz chodzi o to ze mam dostęp do takiej salki bokserskiej na której mogę biegać i jak to z tym bieganiem na redukcji kiedy w jakich porach ile czasu biegać itd trening 4 dniowy i teraz biegam po każdym treningu około [...]

Taka ustawka w tej mierze weryfikuje zadatki na niezłego zawodnika, że człowiek musi potrafić akceptować pewien rodzaj bólu, być zdolnym do narażenia się - by być fighterem, a ustawka podobne atrakcje zapewnia często w stopniu niedostępnym dla sportowej walki, w której choćby waga musi być zbliżona walczących... Ja kojarzę z zapasiorami te ekipy, [...]

To podaj jakieś info o osobie dla której to ma być http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

14.01.2013r DT No i nie obeszło się bez czita znowu, właściwie mogę się tłumaczyć, że to nie moja wina, bo przygotowane udka poszły dla psa jak byłam w szkole, ale spójrzmy prawdzie w oczy... dla chcącego nic trudnego i jakbym chciała to bym coś wykombinowała, lecz wolałam zjeść pierogi... chyba nie dorosłam do niektórych wyrzeczeń i wciąż cieszę [...]

od ktorej dzisiaj pijesz? %-) nie wiem o co chodzi... ide stad %-)

@Danio zrób tak, aby twój pracodawca nie narobił ci syfu w papierach. Nastepny pracodawca zasięgnie o tobie opini w firmie, której pracowałeś wcześniej.powodzenia

Prawo o ruchu drogowym reguluje to tak: "Art. 33 ust. 1a.*W razie braku drogi dla rowerów lub drogi dla rowerów i pieszych kierujący rowerem jednośladowym jest obowiązany korzystać z pobocza, z zastrzeżeniem art. 16 ust. 5, a jeżeli nie jest to możliwe - z jezdni. 2.*Dziecko w wieku do 7 lat może być przewożone na rowerze, pod warunkiem że jest [...]

Witam Proszę o pomoc i ewentualne propozycje poprawy diety na której obecnie jestem od 1 tyg. Dodam że mój cel to zdobycie 10 kg masy mięśniowej. obecna waga TO 90 KG. Siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby 5 razy w tyg. 1. 8:00 śniadanie 100g płatków owsianych, 50g rodzynek Daj mniej tych rodzynek. 200ml mleka 0.5% 2 jajka 2. 11:00 posiłek [...]

Rozumiem, aczkolwiek nie mam pojęcia o tych planach treningowych :-P Wyjaśniłeś mi założenia, jest ok. Ile razy w tygodniu taki trening był wykonywałeś? Nadal szukasz uczelni z której możesz wystartować w AMP TS? btw słyszałeś, że teraz będą też AMP w WL :-) ?

* nie mogę edytować - o tych wałkach czytałem w sporze activlab vs Olimp w dziale olimpu. Głównym tematem sporu było patentowanie sposobu wyrobu chelatów. dj fafa - znasz drugą firmę której bisglicynian magnezu można dostać w podobnych cenach w PL ? Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-21 10:01:29

* nie mogę edytować - o tych wałkach czytałem w sporze activlab vs Olimp w dziale olimpu. Głównym tematem sporu było patentowanie sposobu wyrobu chelatów. dj fafa - znasz drugą firmę której bisglicynian magnezu można dostać w podobnych cenach w PL ? Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-21 10:01:29 Oczywiście że magnez, żelazo, teraz potas [...]

Wg mnie (poza ingerencją chirurgiczną, co do której w tym wypadku nie mam pewności), to 2 sposoby - albo przytyć (ale pewnie nie o to Ci chodzi), albo rozbudować masę mięśniową na łydach (trenując całe ciało). Możliwe, że więcej mięsa sprawi wrażenie bardziej proporcjonalnych nóg do sylwetki, a same kolana nie będą "rzucać się w oczy". Jeszcze [...]

djfafa ty to w swoim żywiole %-) Panowie prawda jest taka że jest tak mocna konkurencja na rynku, że naprawdę jest z czego wybierać . Już pisałem , że przecież nie mamy 5 lat i po opakowaniu i reklamie w TV nie wybieramy / nie powinniśmy wybierać produktów które kupujemy i firmę u której się zaopatrujemy . Ja osobiście chodzę tam gdzie uzyskam a. [...]